Активный отдых

Активный отдых

Активный отдых в наше время становится все более популярным. Это легко можно объяснить тем, что малоактивный образ жизни приводит к проблемам со здоровьем. Говоря о том, что такое активный отдых, уже в названии подразумевается наличие физической активности, без истощения организма, которая позволяет отдохнуть.

Существует убеждение, что если люди занимаются тяжелой физической работой, они совершенно не нуждаются в активном отдыхе, однако это миф. В большинстве случаев такая работа состоит из монотонных однообразных истощающих действий, они отрицательно сказываются на психологическом состоянии человека. Некоторые люди считают, что активный отдых – поход в кино или в музей, ответить, насколько это верно достаточно сложно. Но точно можно сказать об огромном разнообразии активного отдыха.

Исследования показали, что человеческий организм гораздо быстрее восстанавливается благодаря активному отдыху, чем пассивному. Например, играя в активные игры, вы получаете сильный заряд позитивными эмоциями, поэтому не устаете от игры, кроме того улучшается работа всего организма.

Конечно, активный отдых более рискован, но речь пойдет не об экстремальном отдыхе.

Активный отдых: преимущества

Такой отдых способствует повышению физической активности человека, таким образом, мышцы находятся в тонусе, настроение растет. Активный отдых – очень важная часть здорового образа жизни, он положительно сказывается на развитии личности, ее психическом состоянии.

Для того чтобы получать яркий выброс адреналина, многие люди увлекаются экстремальным спортом, но любая физическая активность позволяет получить этот гормон. Адреналин помогает жиросжиганию. Кроме того, физическая активность позволяет отвлечься от рутинных задач, насладиться моментом.

Такой отдых подходит для любого возраста, это огромный плюс. Существует очень много видов активного отдыха, поэтому каждый человек может отыскать для себя что-то подходящее, учитывая физические и возрастные возможности.

Виды активного отдыха

Активный отдых позволяет провести время с близкими людьми, обрести массу новых общих положительных воспоминаний. Рассмотрим, какие есть виды активного отдыха.

Дайвинг

В последнее время дайвинг становится все более популярным, об этом занятии слышали многие, но лишь небольшой процент людей видел красоты подводного мира.  Если вы хотите попробовать что-то необычное, то дайвинг подходит под это описание, однажды попробовав этот вид активного отдыха, вы обязательно захотите пережить заново эти эмоции.

Серфинг

Серфинг – отличный способ отдохнуть, он идеально подходит для отдыха на море. Серфингом занимаются люди разных возрастов, даже дети. Обучение, конечно, отнимет достаточно времени и усилий, но поверьте, оно стоит того.

Водные лыжи

Популярное направление, которое подойдет для отдыха и на озере, и на реке. Совсем не обязательно отправляться к морю. Многие люди, попробовав водные лыжи, делятся восторженными отзывами об этом развлечении.

Охота

Это направление также по-своему интересно, отметим, что вопреки мнению о том, что охота - это только мужское занятие, есть и представительницы женского пола, которые любят охотиться.

Рыбалка

Любители рыбалки находят в этом особый шарм, можно спокойно сидеть возле водоема, наслаждаться видами,  а конце отдыха получить желаемую добычу. Это направление раньше также считалось сугубо мужским,  но сейчас и девушки интересуются рыбной ловлей.

Сафари

Сафари – это не только про экзотику в далеких странах, в России также можно организовать такой отдых. Собраться семьей или компанией друзей и отправиться в природные парки, чтобы там понаблюдать за животным миром в дикой среде.

Велотуризм

Очень доступный способ отдыха, для реализации этого занятия вам нужен лишь велосипед и хороший настрой. Выбираем маршрут, подходящий по сложности и протяженности, и вперед. В Европейских странах велотуризм особенно распространен.

Маунтинбайк

Это не что иное, как катание на велосипеде в горах. Для такого путешествия вам понадобится специальный велосипед, который подходит для комфортного преодоления возвышенностей и курумников. Занятия маунинбайком действительно принесут вам море новых эмоций и ярких впечатлений.

Полеты на воздушных шарах

Не самый бюджетный тип активного отдыха, но, тем не менее, востребован во всем мире. Можно подняться на огромную высоту, запечатлеть оттуда шикарные виды на фотокамеру. Не удивительно, что полеты на воздушном шаре так привлекательны для туристов.

Горный спорт

Горный спорт также предстает в различных направлениях – горные лыжи, сноубординг и даже альпинизм. Это экстремальный тип активного отдыха, вы сможете прочувствовать адреналин, закипающий в крови. Фанатов горного отдыха очень много по всему миру.

Коньки

Очень доступное направление, катание на коньках можно организовать в любом городе, главное - найти безопасный каток. На коньках можно кататься и детям, и взрослым.

Конный спорт

Этот вид активного отдыха будет более дорогостоящим, но при этом он особенно любим. Дети всегда восторженно смотрят на лошадей и мечтают попробовать прокатиться. Перед тем как отправить на конную прогулку, нужно научиться обращаться с лошадью, научиться уверенно сидеть в седле. Сначала новички испытывают страх, но со временем он уходит и сменяется адреналином, конные прогулки организовываются и на нашей туристической базе.

Каякинг и рафтинг

Сплавы по рекам – очень яркое и экстремальное занятие, сложно передать весь спектр эмоций, которые испытывают люди после и во время сплава. Для вашей безопасности новичкам лучше отдать предпочтение сплаву с инструктором.

Парусный спорт

Для этого вида особенно важны выбор места и подходящего дня в хорошую погоду. Вы получите возможность насладиться прогулкой по воде, направление особенно подходит для романтиков, любящих природу.

Спелеотуризм

Спуск в пещеры позволит ощутить, что испытывают люди, оказываясь под землей. Это экстремальный спорт, требует специального снаряжения от участников. Каждая пещера по своему уникальна, например, в Башкирии есть Ледяная пещера – излюбленное место с неизменными ледяными скалами и скульптурами, созданными самой природой.

Эндуро

Многие скажут, что Эндуро – совершенно не подходит под описание активного отдыха, однако как только вы почувствуете под собой мощь хотя бы 15-20 лошадок, вы наверняка измените свое мнение.

Туризм

Одно из самых интересных направлений. Путешествие в далекие места, где отсутствует цивилизация, горный туризм, этнический туризм, путешествие к природным и культурным достопримечательностям -  и это небольшой список направлений, их гораздо больше.

Геокэшинг

Не каждый знает, что такое геокешинг, но среди опытных туристов об этом знает каждый. Геокэшинг – игра, главная цель которой отыскать тайник, спрятанный другими путешественниками в определенном месте. Для ориентира могут быть использованы данные для навигатора или словестное описание, где находится желаемое сокровище. Таким образом, происходит объединение туристов по всему миру.

Ринго

Относительно молодой вид активного отдыха, однако он стремительно приобретает свою известность. Ринго во многом напоминает волейбол, но траектория падения мяча более предсказуема, чем кольца, которое используется в этой игре. Побеждает тот, чаще соперника перекидывает специальное кольцо на землю с другой стороны сетки.

Скалодром

Скалодром – специальное помещение, в котором есть стены, имитирующие скалы. Можно почувствовать себя настоящим альпинистом, отточить свои навыки и улучшить выносливость,  ну а потом можно попробовать отправиться в путешествие по реальным скалам.

Из вышеперечисленного следует, что видов активного отдыха более чем достаточно. Каждый может выбрать наиболее подходящее направление. Помним, что в движении жизнь, поэтому приглашаем вас на турбазу Малиновка, у нас найдется подходящие туристические походы, проводятся активные игры и пропагандируется здоровый образ жизни.